灸法方案

9、特禀质（过敏型）原则：益气固表，调和营卫。主穴：肺俞穴（推荐使用扶阳灸盒）配穴：①　发作期：灸迎香穴、印堂穴通窍，足三里穴；②　缓解期：灸大椎穴、神阙穴固本。疗程建议：缓解期（非过敏季）是调理关键。连续灸5天休息2天，坚持1-3个月，以改善过敏体质。核心思路：“邪之所凑，其气必虚”。本为肺、脾、肾气虚，标为外邪侵袭。缓解期重在固本，通过灸肺俞、足三里等，提升卫外功能，相当于给免疫系统“纠...

8、气郁质（郁闷型）原则：疏肝解郁，调畅气机。主穴：太冲穴配穴：膻中穴、期门穴、内关穴、阳陵泉穴。疗程建议：每周3-4次，建议在下午或晚上施灸。心情不畅、胁肋胀痛时随时灸太冲、膻中。核心思路：“肝主疏泄”。以肝经原穴太冲疏解肝气，以气会膻中宽胸理气。灸疗的温热感本身有助于舒缓情绪，缓解因气机郁滞导致的胀、闷、痛。

7、血瘀质（长斑型）原则：活血化瘀，通经活络。主穴：膈俞穴（推荐使用扶阳灸盒）配穴：血海穴、三阴交穴、合谷穴、阿是穴（痛点或瘀斑处）。疗程建议：连续药灸3-5天，休息1-2天。坚持1-2个月。观察舌下静脉曲张、皮肤光泽等改善情况。核心思路：“气行则血行”。血瘀常与气滞相伴。膈俞、血海是活血专穴。可配合温通力较强的灸法（如隔姜灸），并寻找局部瘀滞点（阿是穴）施灸，效果更直接。

6、湿热质（长痘型）原则：清热利湿，疏泄三焦。主穴：曲池穴配穴：大椎穴、阴陵泉穴、内庭穴。重要说明：以通为主，时间宜短。疗程建议：每周2-3次，症状缓解后停灸，以生活方式调理为主。不宜长期施灸。核心思路：“以通为用”。重点不在“补”而在“通利”。选择阳明、太阴经穴，清泻胃肠湿热，通利水道。施灸手法务必轻清，防止助热。

5、痰湿质（肥胖型）原则：健脾化痰，利湿通腑。主穴：中脘穴（推荐使用扶阳灸盒）配穴：脾俞穴、丰隆穴、阴陵泉穴。疗程建议：连续药灸5-7天，休息1-2天。坚持1-3个月。配合运动、饮食控制效果更佳。核心思路：“脾为生痰之源”。从中焦入手，灸中脘、脾俞健运脾胃以“断源”；灸丰隆、阴陵泉利湿化痰以“开流”。是标本兼治的搭配。

4、阴虚质（内热型）原则：滋阴润燥，引火归元。主穴：太溪穴能同时灸到太溪穴和照海穴。配穴：关元穴、涌泉穴、三阴交穴、照海穴。重要说明：阴虚质药灸需格外谨慎。禁用重灸、长时间灸。仅建议温和灸下肢滋阴穴位，以引虚火下行。疗程建议：每周2-3次，每次每穴15-20分钟为宜，可左右交替。密切观察，如有口干、上火加重迹象应立即停止。核心思路：“壮水之主，以制阳光”。避免温燥上焦。通过灸下肢足少阴肾经与...

3、阳虚质（怕冷型）原则：温补阳气，驱散内寒。主穴：命门穴（推荐使用扶阳灸盒）【推荐使用】：扶阳灸盒，能同时灸到命门穴和肾俞穴。配穴：关元穴、神阙穴、大椎穴、肾俞穴。疗程建议：三伏天（黄金期）施灸效果最~佳。日常可连续灸5天休息2天，坚持2-3个月。冬季可适当增加频率。核心思路：“阳气者，若天与日”。以命门温补肾阳，以关元培补元气，二者为核心。配合神阙、大椎，全方位振奋一身阳气，改善畏寒肢冷...

2、气虚质（气短型）原则：益气健脾，培元固本。主穴：气海穴（推荐使用扶阳灸盒）配穴：足三里穴、膻中穴、肺俞穴（易感冒者加）、中脘穴（消化不良者加）。疗程建议：连续药灸5天，休息2天为一个循环。坚持4-8个循环。症状改善后，可转为每周2-3次保健灸。核心思路：“脾胃为气血生化之源”。重点灸治腹部（气海、中脘）与强壮要穴（足三里），直接补充元气，增强脾肺功能，改善疲劳、自汗、易感冒等症状。

1、平和质（健康型）原则：维护平衡，养生保健。主穴：神阙穴（推荐使用扶阳灸盒）【推荐使用】：扶阳灸盒，能够同时灸到神阙穴、气海穴和关元穴。配穴：足三里穴、气海穴、关元穴（节气时交替施灸）。疗程建议：每月节气前后或自我感觉疲劳时，保健灸2-3次，每次选2-3穴，每穴30分钟。核心思路：无需刻意纠偏。通过温和灸疗，巩固先天与后天之本（肾与脾胃），维持阴阳气血的平衡状态，起到未病先防的养生效果。